換季頭皮問題一一浮現，頭皮過敏長痘痘、頭皮屑、頭皮癢…，該怎麼杜絕換季頭皮問題？

要預防或控制好頭皮屑，專家們建議可保持頭皮清潔、先養成良好的作息、生活飲食習慣，並且身體健康。告別頭皮屑，要找對方法，否則頭髮上的暴風雪會下得愈來愈大。

>>> 頭皮屑3大錯誤觀念

許多人用盡方法想要去除頭皮屑，但往往用錯方式，讓頭皮屑問題更加嚴重。

錯誤1：天天洗頭

天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭，能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑問題。

錯誤2：用很熱的水洗頭止癢

頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢，起初可能覺得止癢的效果不錯，但頭皮會因為溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。

錯誤3：用梳子或指甲大力的去摳頭皮

以為頭皮黏在頭皮上下不來，就用梳子用力去摳梳，或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮，結果也會導致頭皮的表皮受傷，產生更多頭皮屑。

>>> 擺脫頭皮屑 請這樣做

除了塗抹藥水、輔以抗屑洗髮產品之外，想要擺脫頭皮屑的困擾，日常生活中還應留意下列事項：

1.在洗頭之前，可以先用橄欖油或嬰兒油，以指腹按摩約10分鐘，或是塗抹後戴上浴帽悶著約1小時，之後再用抗屑洗髮精來洗頭。

2.洗頭髮的水溫不宜太高，不可用熱水燙頭皮。

3.不要用梳子或指甲摳頭皮，以免造成物理性的傷害。

4.生活作息要正常，不宜熬夜。

5.不抽菸、不喝酒，不宜吃具刺激性的食物。

6.若有疑問，宜請教皮膚專科醫師。

資料來源：網路

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